Zistite, čo máte na tanieri
Wheat, kernels, whole/cracked
Kalórie a výživové údaje
334
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy62 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 334 kcal —
- Bielkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 30 µg 25%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Biotín (B7) 1,9 µg 6%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 31,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 26,3 mg 2%
- Železo 3,5 mg 19%
- Horčík 116 mg 28%
- Fosfor 272 mg 22%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,32 mg 36%
- Mangán 3,6 mg 157%
- Selén 4,1 µg 7%
- Jód 2,7 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12 g | 62 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,7 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 17 g | 93 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 23 g | 124 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 834 | 29 g | 155 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
- Buckwheat283 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Pšeničné zrnásurové337 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Buckwheat groats353 kcal / 100 g
Otázky o potravine Wheat, kernels, whole/cracked
Koľko kalórií obsahuje Wheat, kernels, whole/cracked v množstve 100 g?
Wheat, kernels, whole/cracked: 100 g obsahuje 334 kcal, 12 g bielkovín, 62 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat, kernels, whole/cracked v množstve 50 g?
Wheat, kernels, whole/cracked: 50 g obsahuje 167 kcal, 5,7 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat, kernels, whole/cracked v množstve 150 g?
Wheat, kernels, whole/cracked: 150 g obsahuje 500 kcal, 17 g bielkovín, 93 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat, kernels, whole/cracked v množstve 200 g?
Wheat, kernels, whole/cracked: 200 g obsahuje 667 kcal, 23 g bielkovín, 124 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat, kernels, whole/cracked v množstve 250 g?
Wheat, kernels, whole/cracked: 250 g obsahuje 834 kcal, 29 g bielkovín, 155 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 189 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
