Zistite, čo máte na tanieri

Wheat germ, raw

Kalórie a výživové údaje

398
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy42 g
Tuky9,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 398 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 42 g 15%
  • Tuky 9,6 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 12 g 44%
  • Cukry 16 g —
  • Sodík 5,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 11 mg 73%
  • Vitamín K 39 µg 33%
  • Tiamín (B1) 1,5 mg 121%
  • Riboflavín (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacín (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 1,4 mg 84%
  • Folát (B9) 190 µg 48%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 179 mg 33%

Minerály

  • Vápnik 41 mg 3%
  • Železo 5 mg 28%
  • Horčík 259 mg 62%
  • Fosfor 1000 mg 80%
  • Draslík 1046 mg 22%
  • Zinok 17,8 mg 162%
  • Meď 1,1 mg 122%
  • Mangán 18 mg 783%
  • Selén 3 µg 5%
  • Jód 0,25 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g39830 g42 g9,6 g
50 g50 g19915 g21 g4,8 g
150 g150 g59745 g63 g14 g
200 g200 g79660 g84 g19 g
250 g250 g99575 g105 g24 g

Otázky o potravine Wheat germ, raw

Koľko kalórií obsahuje Wheat germ, raw v množstve 100 g?

Wheat germ, raw: 100 g obsahuje 398 kcal, 30 g bielkovín, 42 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Wheat germ, raw v množstve 50 g?

Wheat germ, raw: 50 g obsahuje 199 kcal, 15 g bielkovín, 21 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Wheat germ, raw v množstve 150 g?

Wheat germ, raw: 150 g obsahuje 597 kcal, 45 g bielkovín, 63 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Wheat germ, raw v množstve 200 g?

Wheat germ, raw: 200 g obsahuje 796 kcal, 60 g bielkovín, 84 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Wheat germ, raw v množstve 250 g?

Wheat germ, raw: 250 g obsahuje 995 kcal, 75 g bielkovín, 105 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1084 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny