Zistite, čo máte na tanieri
Rye flour, dark, wholemeal
Kalórie a výživové údaje
307
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,4 g
Sacharidy55 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 307 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 55 g 20%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 15 g 53%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 5,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Biotín (B7) 6 µg 20%
- Folát (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 30,4 mg 6%
Minerály
- Vápnik 33,3 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,32 mg 35%
- Mangán 2,2 mg 94%
- Selén 1,5 µg 3%
- Jód 4,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Tmavá ražná múkatmavá325 kcal / 100 g
- Celozrnná ražná múka312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenično-ražná múkacelozrnná332 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rye flour, dark, wholemeal
Koľko kalórií obsahuje Rye flour, dark, wholemeal v množstve 100 g?
Rye flour, dark, wholemeal: 100 g obsahuje 307 kcal, 9,4 g bielkovín, 55 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye flour, dark, wholemeal v množstve 50 g?
Rye flour, dark, wholemeal: 50 g obsahuje 154 kcal, 4,7 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye flour, dark, wholemeal v množstve 150 g?
Rye flour, dark, wholemeal: 150 g obsahuje 461 kcal, 14 g bielkovín, 82 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye flour, dark, wholemeal v množstve 200 g?
Rye flour, dark, wholemeal: 200 g obsahuje 614 kcal, 19 g bielkovín, 110 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye flour, dark, wholemeal v množstve 250 g?
Rye flour, dark, wholemeal: 250 g obsahuje 768 kcal, 23 g bielkovín, 137 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 60 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
