Zistite, čo máte na tanieri

Flour, buckwheat, whole or crushed grains

Kalórie a výživové údaje

323
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy60 g
Tuky2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 323 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 60 g 22%
  • Tuky 2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 5,8 g 21%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,22 mg 1%
  • Vitamín K 6,8 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Horčík 178 mg 42%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinok 2,5 mg 23%
  • Meď 0,62 mg 69%
  • Mangán 1,5 mg 65%
  • Selén 5 µg 9%
  • Jód 5 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g32312 g61 g2 g
50 g50 g1625,9 g30 g1 g
150 g150 g48518 g91 g3 g
200 g200 g64624 g121 g4 g
250 g250 g80830 g151 g5 g

Otázky o potravine Flour, buckwheat, whole or crushed grains

Koľko kalórií obsahuje Flour, buckwheat, whole or crushed grains v množstve 100 g?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains: 100 g obsahuje 323 kcal, 12 g bielkovín, 61 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Flour, buckwheat, whole or crushed grains v množstve 50 g?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains: 50 g obsahuje 162 kcal, 5,9 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Flour, buckwheat, whole or crushed grains v množstve 150 g?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains: 150 g obsahuje 485 kcal, 18 g bielkovín, 91 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Flour, buckwheat, whole or crushed grains v množstve 200 g?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains: 200 g obsahuje 646 kcal, 24 g bielkovín, 121 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Flour, buckwheat, whole or crushed grains v množstve 250 g?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains: 250 g obsahuje 808 kcal, 30 g bielkovín, 151 g sacharidov a 5 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 161 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny