Zistite, čo máte na tanieri
Rye grain, crushed
Kalórie a výživové údaje
328
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,6 g
Sacharidy57 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 328 kcal —
- Bielkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 18 g 65%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,54 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 5,9 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 103 mg 25%
- Fosfor 298 mg 24%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,36 mg 40%
- Mangán 2,5 mg 109%
- Selén 4,9 µg 9%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Ražné otruby279 kcal / 100 g
- Ražné vločky291 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rye grain, crushed
Koľko kalórií obsahuje Rye grain, crushed v množstve 100 g?
Rye grain, crushed: 100 g obsahuje 328 kcal, 9,6 g bielkovín, 57 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye grain, crushed v množstve 50 g?
Rye grain, crushed: 50 g obsahuje 164 kcal, 4,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye grain, crushed v množstve 150 g?
Rye grain, crushed: 150 g obsahuje 492 kcal, 14 g bielkovín, 86 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye grain, crushed v množstve 200 g?
Rye grain, crushed: 200 g obsahuje 656 kcal, 19 g bielkovín, 114 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rye grain, crushed v množstve 250 g?
Rye grain, crushed: 250 g obsahuje 820 kcal, 24 g bielkovín, 143 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
