Zistite, čo máte na tanieri
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Kalórie a výživové údaje
257
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,2 g
Sacharidy16 g
Tuky3,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 257 kcal —
- Bielkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 70 g 249%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 173 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 0,95 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 38,3 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 104 mg 25%
- Fosfor 323 mg 26%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinok 2,3 mg 20%
- Meď 0,29 mg 32%
- Mangán 2,9 mg 127%
- Selén 5,9 µg 11%
- Jód 9 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
Otázky o potravine Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Koľko kalórií obsahuje Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen v množstve 100 g?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 100 g obsahuje 257 kcal, 7,2 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen v množstve 50 g?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 50 g obsahuje 129 kcal, 3,6 g bielkovín, 8 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen v množstve 150 g?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 150 g obsahuje 386 kcal, 11 g bielkovín, 24 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen v množstve 200 g?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 200 g obsahuje 514 kcal, 14 g bielkovín, 32 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen v množstve 250 g?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 250 g obsahuje 643 kcal, 18 g bielkovín, 40 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34971 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
