Zistite, čo máte na tanieri
Flour, oat flour
Kalórie a výživové údaje
391
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy64 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 391 kcal —
- Bielkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,85 mg 6%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 56 mg 4%
- Železo 5,5 mg 31%
- Horčík 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Draslík 457 mg 10%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,6 mg 67%
- Mangán 4,6 mg 200%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 20 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Otázky o potravine Flour, oat flour
Koľko kalórií obsahuje Flour, oat flour v množstve 100 g?
Flour, oat flour: 100 g obsahuje 391 kcal, 13 g bielkovín, 64 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, oat flour v množstve 50 g?
Flour, oat flour: 50 g obsahuje 196 kcal, 6,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, oat flour v množstve 150 g?
Flour, oat flour: 150 g obsahuje 587 kcal, 19 g bielkovín, 96 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, oat flour v množstve 200 g?
Flour, oat flour: 200 g obsahuje 782 kcal, 25 g bielkovín, 128 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, oat flour v množstve 250 g?
Flour, oat flour: 250 g obsahuje 978 kcal, 32 g bielkovín, 160 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30190 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
