Zistite, čo máte na tanieri
Barley, rolled, barley flakes
Kalórie a výživové údaje
330
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,3 g
Sacharidy64 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 330 kcal —
- Bielkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 1 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 2,2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Horčík 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,42 mg 47%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 8,6 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Valcované celozrnné jačmenné vločkyvarený v pare351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Otázky o potravine Barley, rolled, barley flakes
Koľko kalórií obsahuje Barley, rolled, barley flakes v množstve 100 g?
Barley, rolled, barley flakes: 100 g obsahuje 330 kcal, 8,3 g bielkovín, 65 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Barley, rolled, barley flakes v množstve 50 g?
Barley, rolled, barley flakes: 50 g obsahuje 165 kcal, 4,1 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Barley, rolled, barley flakes v množstve 150 g?
Barley, rolled, barley flakes: 150 g obsahuje 495 kcal, 12 g bielkovín, 97 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Barley, rolled, barley flakes v množstve 200 g?
Barley, rolled, barley flakes: 200 g obsahuje 660 kcal, 17 g bielkovín, 129 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Barley, rolled, barley flakes v množstve 250 g?
Barley, rolled, barley flakes: 250 g obsahuje 825 kcal, 21 g bielkovín, 161 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 152 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
