Zistite, čo máte na tanieri
4-grain flakes
Kalórie a výživové údaje
330
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy59 g
Tuky3,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 330 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 9,2 g 33%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,22 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,42 mg 3%
- Vitamín K 3,2 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 4,1 mg 23%
- Horčík 109 mg 26%
- Fosfor 328 mg 26%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,43 mg 48%
- Mangán 3 mg 129%
- Selén 8,8 µg 16%
- Jód 20 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Otázky o potravine 4-grain flakes
Koľko kalórií obsahuje 4-grain flakes v množstve 100 g?
4-grain flakes: 100 g obsahuje 330 kcal, 10 g bielkovín, 59 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje 4-grain flakes v množstve 50 g?
4-grain flakes: 50 g obsahuje 165 kcal, 5 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje 4-grain flakes v množstve 150 g?
4-grain flakes: 150 g obsahuje 495 kcal, 15 g bielkovín, 88 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje 4-grain flakes v množstve 200 g?
4-grain flakes: 200 g obsahuje 660 kcal, 20 g bielkovín, 118 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje 4-grain flakes v množstve 250 g?
4-grain flakes: 250 g obsahuje 825 kcal, 25 g bielkovín, 147 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 11005 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
