Zistite, čo máte na tanieri
Tuniak
Kalórie a výživové údaje
v paradajkovej omáčke, konzervovaný
123
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy5,1 g
Tuky3,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 5,1 g 2%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 307 mg 13%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 372 µg 41%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2,8 µg 14%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Biotín (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
- Cholín 29,3 mg 5%
Minerály
- Vápnik 8,9 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 68 µg 124%
- Jód 15,6 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
Podobné potraviny
- Tuniak v olejikonzervovaný192 kcal / 100 g
- Tuniak vo vlastnej šťave107 kcal / 100 g
- Tuniak so zeleninou a paradajkovou omáčkoukonzervovaný98 kcal / 100 g
- Tuniak v želékonzervovaný70 kcal / 100 g
- Tuniak vcelkukonzervovaný v oleji147 kcal / 100 g
- Paradajková omáčkakonzervovaná24 kcal / 100 g
- Makrelakonzervovaná154 kcal / 100 g
- Sardinkav paradajkovej omáčke, konzervovaná217 kcal / 100 g
- Rajčinová omáčkakonzervované, španielsky štýl33 kcal / 100 g
- Tuňákové vločkyv paradajkovej omáčke, konzervované, odkvapkané140 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tuniak
Koľko kalórií obsahuje Tuniak v množstve 100 g?
Tuniak: 100 g obsahuje 123 kcal, 17 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak v množstve 50 g?
Tuniak: 50 g obsahuje 61 kcal, 8,6 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak v množstve 150 g?
Tuniak: 150 g obsahuje 184 kcal, 26 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak v množstve 200 g?
Tuniak: 200 g obsahuje 245 kcal, 34 g bielkovín, 10 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tuniak v množstve 250 g?
Tuniak: 250 g obsahuje 307 kcal, 43 g bielkovín, 13 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 751 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
