Zistite, čo máte na tanieri
tekvica hubbard
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 40 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 4 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 68 µg 8%
- Vitamín C 11 mg 12%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 11,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 0,13 mg 1%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 116 g | 46 | 2,3 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 232 g | 93 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 58 g | 23 | 1,2 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 348 g | 139 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| 4 porcie | 464 g | 186 | 9,3 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 9,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Zimná tekvicavšetky odrody, surová34 kcal / 100 g
- Maslová tekvicasurová42 kcal / 100 g
- Žaludová tekvicasurové40 kcal / 100 g
- Špagetová tekvicasurová31 kcal / 100 g
- Indická tekvicasurové, (Navajo)26 kcal / 100 g
- Tekvicasurová26 kcal / 100 g
- Tekvica Hokkaidósurová30 kcal / 100 g
- Vosková tekvicačínsky konzervačný melón, surový13 kcal / 100 g
Otázky o potravine tekvica hubbard
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 100 g?
tekvica hubbard: 100 g obsahuje 40 kcal, 2 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 1 porcia (116 g)?
tekvica hubbard: 1 porcia (116 g) obsahuje 46 kcal, 2,3 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 2 porcie (232 g)?
tekvica hubbard: 2 porcie (232 g) obsahuje 93 kcal, 4,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve ½ porcie (58 g)?
tekvica hubbard: ½ porcie (58 g) obsahuje 23 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 3 porcie (348 g)?
tekvica hubbard: 3 porcie (348 g) obsahuje 139 kcal, 7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 4 porcie (464 g)?
tekvica hubbard: 4 porcie (464 g) obsahuje 186 kcal, 9,3 g bielkovín, 22 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 50 g?
tekvica hubbard: 50 g obsahuje 20 kcal, 1 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 150 g?
tekvica hubbard: 150 g obsahuje 60 kcal, 3 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168475 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
