Zistite, čo máte na tanieri
Tekvica hubbard
Kalórie a výživové údaje
pečené, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 50 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 335 µg 37%
- Vitamín C 9,5 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,56 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,47 mg 3%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 0,15 mg 1%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ porcie | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 porcie | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 porcie | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Tekvica hubbard
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 100 g?
Tekvica hubbard: 100 g obsahuje 50 kcal, 2,5 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 1 porcia (205 g)?
Tekvica hubbard: 1 porcia (205 g) obsahuje 103 kcal, 5,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 2 porcie (410 g)?
Tekvica hubbard: 2 porcie (410 g) obsahuje 205 kcal, 10 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve ½ porcie (102,5 g)?
Tekvica hubbard: ½ porcie (102,5 g) obsahuje 51 kcal, 2,5 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 3 porcie (615 g)?
Tekvica hubbard: 3 porcie (615 g) obsahuje 308 kcal, 15 g bielkovín, 36 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 4 porcie (820 g)?
Tekvica hubbard: 4 porcie (820 g) obsahuje 410 kcal, 20 g bielkovín, 49 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 50 g?
Tekvica hubbard: 50 g obsahuje 25 kcal, 1,2 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica hubbard v množstve 150 g?
Tekvica hubbard: 150 g obsahuje 75 kcal, 3,7 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170537 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
