Zistite, čo máte na tanieri
tekvica hubbard
Kalórie a výživové údaje
uvarené, varené, roztlačené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 200 µg 22%
- Vitamín C 6,5 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,33 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,7 mg 2%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,28 mg 2%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Draslík 214 mg 5%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 5%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 236 g | 71 | 3,5 g | 8,4 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 472 g | 142 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 118 g | 35 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 708 g | 212 | 11 g | 25 g | 2,6 g |
| 4 porcie | 944 g | 283 | 14 g | 34 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Zimná tekvicavšetky odrody, surová34 kcal / 100 g
- Žaludová tekvicavarené, uvarené, v pyré, bez soli34 kcal / 100 g
- Tekvica acornvarené, varené, pyré, so solou34 kcal / 100 g
- Maslová tekvicasurová45 kcal / 100 g
- Špagetová tekvicavarená, scedená, alebo pečená, bez soli27 kcal / 100 g
- Tekvicavarená, uvarená, scedená, so soľou18 kcal / 100 g
- Uvarená tekvicauvarené, varené, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Indická tekvicavarené, dusené, (Navajo)16 kcal / 100 g
- Muškátová tekvicacucurbita moschata, dužina bez šupky, uvarené29 kcal / 100 g
- Vosková tekvicačínsky konzervačný melón, uvarené, vo vode, scedené, bez soli14 kcal / 100 g
Otázky o potravine tekvica hubbard
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 100 g?
tekvica hubbard: 100 g obsahuje 30 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 1 porcia (236 g)?
tekvica hubbard: 1 porcia (236 g) obsahuje 71 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 2 porcie (472 g)?
tekvica hubbard: 2 porcie (472 g) obsahuje 142 kcal, 7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve ½ porcie (118 g)?
tekvica hubbard: ½ porcie (118 g) obsahuje 35 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 3 porcie (708 g)?
tekvica hubbard: 3 porcie (708 g) obsahuje 212 kcal, 11 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 4 porcie (944 g)?
tekvica hubbard: 4 porcie (944 g) obsahuje 283 kcal, 14 g bielkovín, 34 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 50 g?
tekvica hubbard: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tekvica hubbard v množstve 150 g?
tekvica hubbard: 150 g obsahuje 45 kcal, 2,2 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169297 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
