Zistite, čo máte na tanieri
Tabouleh alebo kuskusový šalát
Kalórie a výživové údaje
so zeleninou, predbalené
179
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy24 g
Tuky6,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 179 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 399 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12,4 µg 1%
- Vitamín C 6,3 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 10,6 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 0,88 mg 5%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,4 mg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Kuskus so zeleninoupredbalené108 kcal / 100 g
- Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoyso zeleninou, predbalené168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Šalát zo zmesi zeleniny v kockáchs omáčkou, vopred zabalené129 kcal / 100 g
- Cestovinový šalát so zeleninou a mäsom/rybous omáčkou, predbalené160 kcal / 100 g
- Bulgurový tabboulehs bulgurom, nesolený77 kcal / 100 g
- Kuskus s mäsom alebo kuracím mäsomso zníženým obsahom tuku, predbalené91 kcal / 100 g
- Ryžový šalát s tuniakom a zeleninous omáčkou, predbalené145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tabouleh alebo kuskusový šalát
Koľko kalórií obsahuje Tabouleh alebo kuskusový šalát v množstve 100 g?
Tabouleh alebo kuskusový šalát: 100 g obsahuje 179 kcal, 4,9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tabouleh alebo kuskusový šalát v množstve 50 g?
Tabouleh alebo kuskusový šalát: 50 g obsahuje 90 kcal, 2,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tabouleh alebo kuskusový šalát v množstve 150 g?
Tabouleh alebo kuskusový šalát: 150 g obsahuje 269 kcal, 7,3 g bielkovín, 36 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tabouleh alebo kuskusový šalát v množstve 200 g?
Tabouleh alebo kuskusový šalát: 200 g obsahuje 358 kcal, 9,8 g bielkovín, 47 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tabouleh alebo kuskusový šalát v množstve 250 g?
Tabouleh alebo kuskusový šalát: 250 g obsahuje 448 kcal, 12 g bielkovín, 59 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25608 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
