Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy
Kalórie a výživové údaje
so zeleninou, predbalené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 168 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 309 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín K 10 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Niacín (B3) 0,18 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 22,1 µg 6%
Minerály
- Vápnik 37 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 0,77 mg 7%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,62 mg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Tabouleh alebo kuskusový šalátso zeleninou, predbalené179 kcal / 100 g
- Cestovinový šalát so zeleninou a mäsom/rybous omáčkou, predbalené160 kcal / 100 g
- Kuskus so zeleninoupredbalené108 kcal / 100 g
- Šalát zo zmesi zeleniny v kockáchs omáčkou, vopred zabalené129 kcal / 100 g
- Ryžový šalát s tuniakom a zeleninous omáčkou, predbalené145 kcal / 100 g
- Zmiešaný šalát s kuracím mäsom a zeleninousurová zelenina, s dresingom, predbalené88 kcal / 100 g
- Zmiešaný šalát s rybacím produktom a zeleninousurová zelenina, s dresingom, predbalené120 kcal / 100 g
- Cestovinový šalát s kuracím mäsom syrom a surovou zeleninous omáčkou, predbalené175 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy v množstve 100 g?
Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy: 100 g obsahuje 168 kcal, 3,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy v množstve 50 g?
Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy: 50 g obsahuje 84 kcal, 1,9 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy v množstve 150 g?
Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy: 150 g obsahuje 252 kcal, 5,7 g bielkovín, 26 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy v množstve 200 g?
Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy: 200 g obsahuje 336 kcal, 7,6 g bielkovín, 35 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy v množstve 250 g?
Zeleninový šalát na báze bulguru a/alebo quinoy: 250 g obsahuje 420 kcal, 9,5 g bielkovín, 44 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25629 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
