Zistite, čo máte na tanieri

sušienka

Kalórie a výživové údaje

obyčajná, domáca

471
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy66 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 471 kcal —
  • Bielkoviny 6,2 g 12%
  • Sacharidy 66 g 24%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasýtené tuky 13 g 67%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 26 g —
  • Sodík 201 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 277 µg 31%
  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 0,91 mg 6%
  • Vitamín K 2,2 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Biotín (B7) 3,3 µg 11%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 0,4 µg 17%

Minerály

  • Vápnik 60 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Draslík 112 mg 2%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,35 mg 15%
  • Selén 4 µg 7%
  • Jód 16 µg 11%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g4716,2 g66 g22 g
50 g50 g2363,1 g33 g11 g
150 g150 g7079,3 g99 g33 g
200 g200 g94212 g132 g44 g
250 g250 g117816 g165 g55 g

Otázky o potravine sušienka

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 100 g?

sušienka: 100 g obsahuje 471 kcal, 6,2 g bielkovín, 66 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 50 g?

sušienka: 50 g obsahuje 236 kcal, 3,1 g bielkovín, 33 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 150 g?

sušienka: 150 g obsahuje 707 kcal, 9,3 g bielkovín, 99 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 200 g?

sušienka: 200 g obsahuje 942 kcal, 12 g bielkovín, 132 g sacharidov a 44 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sušienka v množstve 250 g?

sušienka: 250 g obsahuje 1178 kcal, 16 g bielkovín, 165 g sacharidov a 55 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-1032 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny