Zistite, čo máte na tanieri
Sušienka
Kalórie a výživové údaje
obyčajná alebo cmarová, suchá zmes, pripravená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 335 kcal —
- Bielkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Sodík 955 mg 42%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26 µg 3%
- Vitamín C 0,4 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 27%
- Niacín (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamín B12 0,21 µg 9%
Minerály
- Vápnik 185 mg 14%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Draslík 188 mg 4%
- Zinok 0,61 mg 6%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Selén 6,2 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Obyčajná sušienka438 kcal / 100 g
- Obyčajná alebo cmarová sušienkapripravené podľa receptu353 kcal / 100 g
- Čokoládová sušienka479 kcal / 100 g
- Sušienka Maria406 kcal / 100 g
- Maslová sušienkasušienka, bez lepku460 kcal / 100 g
- Zmes na sušienkyobyčajná alebo cmarová, suchá zmes428 kcal / 100 g
- Sušienkyrôzne druhy492 kcal / 100 g
- Maslové sušienkykomerčne pripravené, obohatené467 kcal / 100 g
- Koláčsuchá zmes, pripravený343 kcal / 100 g
- Čajové sušienkykomerčné444 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sušienka
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 100 g?
Sušienka: 100 g obsahuje 335 kcal, 7,3 g bielkovín, 47 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Sušienka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 95 kcal, 2,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Sušienka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 190 kcal, 4,1 g bielkovín, 26 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Sušienka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 47 kcal, 1 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Sušienka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 285 kcal, 6,2 g bielkovín, 40 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Sušienka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 380 kcal, 8,3 g bielkovín, 53 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 50 g?
Sušienka: 50 g obsahuje 168 kcal, 3,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 150 g?
Sušienka: 150 g obsahuje 503 kcal, 11 g bielkovín, 70 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174903 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
