Zistite, čo máte na tanieri

Sušienka

Kalórie a výživové údaje

obyčajné/cmarové, chladené cesto, s nižším obsahom tuku, pečené

319
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,8 g
Sacharidy49 g
Tuky9,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 319 kcal —
  • Bielkoviny 7,8 g 16%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 9,1 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,6 g 18%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 8,1 g —
  • Sodík 962 mg 42%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Vitamín K 2,2 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 3,4 mg 22%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 83 µg 21%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 4,1 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 3,1 mg 17%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 465 mg 37%
  • Draslík 185 mg 4%
  • Zinok 0,46 mg 4%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,35 mg 15%
  • Selén 17,8 µg 32%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3197,8 g49 g9,1 g
50 g50 g1603,9 g25 g4,6 g
150 g150 g47912 g74 g14 g
200 g200 g63816 g99 g18 g
250 g250 g79820 g123 g23 g

Otázky o potravine Sušienka

Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 100 g?

Sušienka: 100 g obsahuje 319 kcal, 7,8 g bielkovín, 49 g sacharidov a 9,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 50 g?

Sušienka: 50 g obsahuje 160 kcal, 3,9 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 150 g?

Sušienka: 150 g obsahuje 479 kcal, 12 g bielkovín, 74 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 200 g?

Sušienka: 200 g obsahuje 638 kcal, 16 g bielkovín, 99 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sušienka v množstve 250 g?

Sušienka: 250 g obsahuje 798 kcal, 20 g bielkovín, 123 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3682 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny