Zistite, čo máte na tanieri
Strednozrnná hnedá ryža
Kalórie a výživové údaje
suché
362
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,5 g
Sacharidy73 g
Tuky2,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 362 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 73 g 26%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 143 mg 34%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 268 mg 6%
- Zinok 2 mg 18%
- Meď 0,28 mg 31%
- Mangán 3,7 mg 163%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Podobné potraviny
- Hnedá strednozrnná ryža surovásurový362 kcal / 100 g
- Dlhozrnná hnedá ryžasuchý367 kcal / 100 g
- Hnedá strednozrnná ryža uvarenáuvarené112 kcal / 100 g
- Strednozrnná biela ryžasurová, obohatená360 kcal / 100 g
- Celozrnná ryžasurová341 kcal / 100 g
- Krátkozrnná biela ryžasuchý358 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
- Parboiled dlhozrnná biela ryža suchá, sušené374 kcal / 100 g
- Běžná dlhozrnná biela ryžasuché365 kcal / 100 g
- Divoká ryžasuché357 kcal / 100 g
Otázky o potravine Strednozrnná hnedá ryža
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná hnedá ryža v množstve 100 g?
Strednozrnná hnedá ryža: 100 g obsahuje 362 kcal, 7,5 g bielkovín, 73 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná hnedá ryža v množstve 50 g?
Strednozrnná hnedá ryža: 50 g obsahuje 181 kcal, 3,8 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná hnedá ryža v množstve 150 g?
Strednozrnná hnedá ryža: 150 g obsahuje 543 kcal, 11 g bielkovín, 109 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná hnedá ryža v množstve 200 g?
Strednozrnná hnedá ryža: 200 g obsahuje 724 kcal, 15 g bielkovín, 146 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Strednozrnná hnedá ryža v množstve 250 g?
Strednozrnná hnedá ryža: 250 g obsahuje 905 kcal, 19 g bielkovín, 182 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4422 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
