Zistite, čo máte na tanieri
divoká ryža
Kalórie a výživové údaje
suché
357
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy69 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 357 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,82 mg 5%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 95 µg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 35 mg 6%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 177 mg 42%
- Fosfor 433 mg 35%
- Draslík 427 mg 9%
- Zinok 6 mg 54%
- Meď 0,52 mg 58%
- Mangán 1,3 mg 58%
- Selén 2,8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 15 g | 69 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 7,4 g | 34 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 22 g | 103 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 30 g | 137 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 37 g | 172 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
- Biela a divoká ryža ochutenánepripravené142 kcal / 100 g
- Zmes ryže s divou ryžousurová360 kcal / 100 g
- Ryžové rezancesuché364 kcal / 100 g
- Strednozrnná hnedá ryžasuché362 kcal / 100 g
- Dlhozrnná hnedá ryžasuchý367 kcal / 100 g
- Celozrnná ryžasurová350 kcal / 100 g
- Čierna ryžavarená, bez oleja, bez soli160 kcal / 100 g
Otázky o potravine divoká ryža
Koľko kalórií obsahuje divoká ryža v množstve 100 g?
divoká ryža: 100 g obsahuje 357 kcal, 15 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje divoká ryža v množstve 50 g?
divoká ryža: 50 g obsahuje 179 kcal, 7,4 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje divoká ryža v množstve 150 g?
divoká ryža: 150 g obsahuje 536 kcal, 22 g bielkovín, 103 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje divoká ryža v množstve 200 g?
divoká ryža: 200 g obsahuje 714 kcal, 30 g bielkovín, 137 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje divoká ryža v množstve 250 g?
divoká ryža: 250 g obsahuje 893 kcal, 37 g bielkovín, 172 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4449 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny