Zistite, čo máte na tanieri

divá ryža

Kalórie a výživové údaje

varený

101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy20 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 101 kcal —
  • Bielkoviny 4 g 8%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,8 g 6%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,24 mg 2%
  • Vitamín K 0,5 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 26 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 10,2 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 3 mg 0%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Draslík 101 mg 2%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Selén 0,8 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1014 g20 g0,3 g
50 g50 g512 g9,8 g0,2 g
150 g150 g1526 g29 g0,5 g
200 g200 g2028 g39 g0,7 g
250 g250 g25310 g49 g0,9 g

Otázky o potravine divá ryža

Koľko kalórií obsahuje divá ryža v množstve 100 g?

divá ryža: 100 g obsahuje 101 kcal, 4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje divá ryža v množstve 50 g?

divá ryža: 50 g obsahuje 51 kcal, 2 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje divá ryža v množstve 150 g?

divá ryža: 150 g obsahuje 152 kcal, 6 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje divá ryža v množstve 200 g?

divá ryža: 200 g obsahuje 202 kcal, 8 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje divá ryža v množstve 250 g?

divá ryža: 250 g obsahuje 253 kcal, 10 g bielkovín, 49 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4450 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny