Zistite, čo máte na tanieri
Steak teriyaki
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 198 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 517 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
- Cholín 110 mg 20%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinok 4,8 mg 43%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 29,2 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 porcia | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 porcie | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ porcie | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 porcie | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 porcie | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Otázky o potravine Steak teriyaki
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 100 g?
Steak teriyaki: 100 g obsahuje 198 kcal, 29 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 1 porcia (244 g)?
Steak teriyaki: 1 porcia (244 g) obsahuje 483 kcal, 70 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 2 porcie (488 g)?
Steak teriyaki: 2 porcie (488 g) obsahuje 966 kcal, 141 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve ½ porcie (122 g)?
Steak teriyaki: ½ porcie (122 g) obsahuje 242 kcal, 35 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 3 porcie (732 g)?
Steak teriyaki: 3 porcie (732 g) obsahuje 1449 kcal, 211 g bielkovín, 14 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 4 porcie (976 g)?
Steak teriyaki: 4 porcie (976 g) obsahuje 1932 kcal, 282 g bielkovín, 19 g sacharidov a 81 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 50 g?
Steak teriyaki: 50 g obsahuje 99 kcal, 14 g bielkovín, 1 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak teriyaki v množstve 150 g?
Steak teriyaki: 150 g obsahuje 297 kcal, 43 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27115100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
