Zistite, čo máte na tanieri
Sezamový šalátový dresing
Kalórie a výživové údaje
bežný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 443 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 7,6 g 3%
- Tuky 45 g 58%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 8,3 g —
- Sodík 1000 mg 43%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 5 mg 33%
- Vitamín K 56 µg 47%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 0 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0 mg 0%
- Vitamín B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 4 mg 1%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 0 mg 0%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 157 mg 3%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0 mg 0%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3,1 g | 7,6 g | 45 g |
| 1 porcia | 15 g | 66 | 0,5 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 30 g | 133 | 0,9 g | 2,3 g | 14 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 33 | 0,2 g | 0,6 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 45 g | 199 | 1,4 g | 3,4 g | 20 g |
| 4 porcie | 60 g | 266 | 1,9 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1,6 g | 3,8 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 4,7 g | 11 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6,2 g | 15 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 7,8 g | 19 g | 113 g |
Podobné potraviny
- Koreninový šalátový dresingbežné564 kcal / 100 g
- Caesar šalátový dresingbežný542 kcal / 100 g
- Sezamový olejdo šalátov alebo na varenie884 kcal / 100 g
- Ruský šalátový dresingbežný355 kcal / 100 g
- Medovo-horčičný šalátový dresingbežný464 kcal / 100 g
- Krémový makový šalátový dresing399 kcal / 100 g
- Taliansky šalátový dresingbežný240 kcal / 100 g
- Francúzska šalátová zálievkabežné419 kcal / 100 g
- Dresing Thousand Islandbežný379 kcal / 100 g
- Šalátový dresing majonézového typubežné250 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sezamový šalátový dresing
Na čo sa hodí sezamový šalátový dresing?
Výborne sa hodí k šalátom s kapustou, mrkvou, uhorkou či edamame, ale aj na studené rezance soba. Skús ním pokvapkať aj pečenú zeleninu alebo ryžu.
Ako pripraviť sezamový šalátový dresing, aby sa oddelil čo najmenej?
Tahini najprv rozmiešaj s trochou citrónovej šťavy a sójovej omáčky, potom postupne zašľahaj sezamový olej a vodu. Ak zhustne alebo sa zrazí, pridávaj po lyžičke vodu a miešaj, kým nebude hladký.
Ako dlho vydrží domáci sezamový šalátový dresing v chladničke?
Prelej ho do čistej uzatvárateľnej nádoby a ulož do chladničky; spotrebuj ho do troch až štyroch dní. Pred podávaním ho premiešaj, pretože olej a vodnaté prísady sa môžu oddeliť.
Čím môžem nahradiť sezamový šalátový dresing?
Do rezancového šalátu sa hodí zálievka zo sójovej omáčky, limetkovej šťavy a arašidového masla; bude výraznejšia a hustejšia. Ak chceš podobnú sezamovú chuť bez hotového dresingu, zmiešaj tahini s citrónom a vodou.
Obsahuje sezamový šalátový dresing sezamový alergén?
Áno, sezam je jeho hlavnou zložkou a môže vyvolať alergickú reakciu. V hotovom dresingu môžu byť aj ďalšie alergény, napríklad sója; zloženie konkrétneho výrobku si preto prečítaj.
Koľko sezamového šalátového dresingu sa bežne dáva na jednu porciu šalátu?
Začni jednou polievkovou lyžicou na porciu a premiešaj šalát; ak je ho málo, pridaj ďalšiu. Polievková lyžica má približne 15 g a obsahuje 150 mg sodíka.
Je sezamový šalátový dresing kalorickejší než sezamový olej?
Nie. Sezamový olej má 884 kcal na 100 g, kým sezamový šalátový dresing má 443 kcal na 100 g; dresing obsahuje aj vodnaté a ďalšie prísady.
Zdroj: USDA FoodData Central 171006 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
