Zistite, čo máte na tanieri
Sendvičová nátierka
Kalórie a výživové údaje
s nasekanou nakladanou uhorkou, bežný, nešpecifikované oleje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 389 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 34 g 44%
- Nasýtené tuky 5,1 g 26%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 15 g —
- Sodík 1000 mg 43%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 4 mg 27%
- Vitamín K 24,7 µg 21%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,01 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0 mg 0%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,21 µg 9%
- Cholín 14,6 mg 3%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Horčík 2 mg 0%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 35 mg 1%
- Zinok 0,81 mg 7%
- Meď 0,01 mg 1%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 porcia | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 porcie | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 porcie | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sendvičová nátierka
Ako použiť sendvičovú nátierku, aby chlieb nezvlhol?
Natri ju v tenkej vrstve na chlieb alebo toast a šťavnatú zeleninu, napríklad paradajku či uhorku, polož až navrch tesne pred podávaním. Hodí sa aj do plnených bagiet a tortíl.
Treba sendvičovú nátierku po otvorení skladovať v chladničke?
Áno, po otvorení ju odlož do chladničky a naberaj čistým príborom, aby sa do nej nedrobilo jedlo. Nenechávaj ju dlho stáť na stole, najmä pri príprave obložených chlebíkov.
Dá sa sendvičová nátierka použiť na zapekanie?
Najlepšie chutí za studena; pri dlhšom zahrievaní sa môže oddeliť tuk a zmeniť konzistenciu. Na zapekaný toast ju preto natri až po opečení, prípadne ju pridaj v tenkej vrstve tesne pred koncom.
Čo sa hodí k sendvičovej nátierke?
Dobre ladí s vareným vajíčkom, šunkou, syrom, reďkovkou aj chrumkavou uhorkou. Použi ju do obložených chlebíkov, plnených vajec alebo ako tenkú vrstvu do tortily.
Čím môžem nahradiť sendvičovú nátierku?
Na chlieb ju môžeš vymeniť za rastlinnú nátierku alebo za nátierku z roztlačeného vareného vajíčka s trochou horčice. Ak chceš podobnú hladkú konzistenciu, rastlinná nátierka je praktická voľba.
Je sendvičová nátierka slaná?
Obsahuje pomerne veľa sodíka: jedna polievková lyžica s hmotnosťou 15 g má 150 mg sodíka. Pri skladaní sendviča preto pridaj soľ až po ochutnaní, najmä ak používaš aj šunku alebo syr.
Koľko energie má jedna lyžica sendvičovej nátierky?
Jedna polievková lyžica s hmotnosťou 15 g má 58 kcal. Nanes ju v tenkej vrstve; pri sendvičoch sa ľahko pridá viac, než človek zamýšľal.
Zdroj: USDA FoodData Central 171409 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
