Zistite, čo máte na tanieri
klasický ranch dresing na šalát
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 430 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 45 g 57%
- Nasýtené tuky 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 901 mg 39%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 2,2 mg 15%
- Vitamín K 134 µg 112%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,05 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,17 µg 7%
- Cholín 32,8 mg 6%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 64 mg 1%
- Zinok 0,17 mg 2%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 3,5 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 1,3 g | 5,9 g | 45 g |
| 1 porcia | 15 g | 65 | 0,2 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 2 porcie | 30 g | 129 | 0,4 g | 1,8 g | 13 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 32 | 0,1 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 45 g | 194 | 0,6 g | 2,7 g | 20 g |
| 4 porcie | 60 g | 258 | 0,8 g | 3,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 0,7 g | 3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 2 g | 8,9 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 2,6 g | 12 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 3,3 g | 15 g | 111 g |
Podobné potraviny
- Ranch šalátový dresing so zníženým obsahom tukuranch dresing, so zníženým obsahom tuku196 kcal / 100 g
- Ranch šalátový dresing bez tukuranch dresing, bez tuku119 kcal / 100 g
- Bežný dresing na šalát s majonézoubežný680 kcal / 100 g
- Šalátový dresing majonézového typubežné250 kcal / 100 g
- Francúzska šalátová zálievkabežné419 kcal / 100 g
- Taliansky šalátový dresingbežný240 kcal / 100 g
- Šalátový dressing s modrým syrom alebo roquefortombežné484 kcal / 100 g
- Francúzsky šalátový dresingkomerčný, bežný, bez soli459 kcal / 100 g
- Caesar šalátový dresingbežný542 kcal / 100 g
- Sezamový šalátový dresingbežný443 kcal / 100 g
Otázky o potravine klasický ranch dresing na šalát
Ako použiť ranch dresing aj inak než do šalátu?
Podávaj ho ako dip k surovej mrkve, zeleru, uhorke či paprike alebo k pečeným zemiakom a kuracím krídelkám. Na sendviči či v tortille ho natri v tenkej vrstve, aby neprevlhol.
Ako zriediť ranch dresing, aby sa dal ľahšie liať?
Vmiešaj po lyžičkách cmar alebo mlieko, kým nedosiahneš konzistenciu na šalát; na hustý dip ho naopak rozmiešaj s kyslou smotanou alebo hustým jogurtom.
Ako dlho vydrží otvorený ranch dresing v chladničke?
Po otvorení ho hneď odlož do chladničky a vždy naberaj čistou lyžicou. Riaď sa pokynmi na obale; ak zmenil vôňu, farbu alebo konzistenciu, už ho nepoužívaj.
Dá sa ranch dresing zmraziť?
Nie je to dobrý nápad: po rozmrazení sa môže oddeliť a zostať zrnitý, najmä ak obsahuje majonézu alebo mliečne zložky. Priprav si radšej len toľko, koľko spotrebuješ.
Čím nahradiť ranch dresing?
Na šalát zmiešaj hustý biely jogurt s trochou citrónovej šťavy, cesnakom, pažítkou a kôprom. Ak chceš hotovú alternatívu, skús cesnakový jogurtový dresing; nebude však chutiť úplne rovnako.
Aký je rozdiel medzi klasickým a nízkotučným ranch dresingom?
Nízkotučný ranch má na sto gramov 196 kcal a 12,4 g tuku, kým klasický má 430 kcal a 45 g tuku. Nízkotučný variant však môže mať viac sacharidov a sodíka.
Je ranch dresing pikantný?
Zvyčajne nie: typická chuť je krémová, bylinková a jemne cesnaková, často s kôprom a pažítkou. Ak ho chceš ostrejší, vmiešaj štipku kajenského korenia alebo pár kvapiek štipľavej omáčky.
Koľko ranch dresingu si dať na jednu porciu šalátu?
Na jednu porciu začni dvoma polievkovými lyžicami, teda približne 30 g; listy premiešaj a až potom pridaj ďalší dresing, ak treba. V tomto množstve je 129 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 173592 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
