Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosie okrúhle
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,52 mg 30%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 5 µg 209%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 3,5 mg 20%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 35,8 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcie | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcie | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Pštrosia sviečkovicasurové123 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie stehnosurové115 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie pásikysurové120 kcal / 100 g
- Pštrosia vnútorná stehnasurové111 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátsurové119 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
- Mleté pštrosiesurové165 kcal / 100 g
- Emu vonkajšie stehnosurové103 kcal / 100 g
- Pštrossurové, brazílske142 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťsurové112 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosie okrúhle
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 100 g?
Pštrosie okrúhle: 100 g obsahuje 116 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosie okrúhle: 1 porcia (85 g) obsahuje 99 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosie okrúhle: 2 porcie (170 g) obsahuje 197 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosie okrúhle: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 49 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosie okrúhle: 3 porcie (255 g) obsahuje 296 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosie okrúhle: 4 porcie (340 g) obsahuje 394 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 50 g?
Pštrosie okrúhle: 50 g obsahuje 58 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie okrúhle v množstve 150 g?
Pštrosie okrúhle: 150 g obsahuje 174 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172844 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
