Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosie vonkajšie stehno
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 115 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 90 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 5,2 µg 217%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 322 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,6 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcia | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 porcie | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Pštrosie vonkajšie pásikysurové120 kcal / 100 g
- Pštrosia vnútorná stehnasurové111 kcal / 100 g
- Emu vonkajšie stehnosurové103 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné rezancesurové127 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenásurové114 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
- Emu vnútorné stehnosurové108 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátsurové119 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťsurové112 kcal / 100 g
- Mleté pštrosiesurové165 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosie vonkajšie stehno
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 100 g?
Pštrosie vonkajšie stehno: 100 g obsahuje 115 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosie vonkajšie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 98 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosie vonkajšie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 196 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosie vonkajšie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 49 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosie vonkajšie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 293 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosie vonkajšie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 391 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 50 g?
Pštrosie vonkajšie stehno: 50 g obsahuje 58 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie stehno v množstve 150 g?
Pštrosie vonkajšie stehno: 150 g obsahuje 173 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174484 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
