Zistite, čo máte na tanieri
Mleté pštrosie
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 165 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,6 µg 192%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porcia | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porcie | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Mleté emusurové134 kcal / 100 g
- Pštrosie okrúhlesurové116 kcal / 100 g
- Pštrosia sviečkovicasurové123 kcal / 100 g
- Pštrosie mäsosurové159 kcal / 100 g
- Pštrosia ústricasurové125 kcal / 100 g
- Mleté kuracie mäsosurové143 kcal / 100 g
- Pštrosí filetsurový109 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
- Pštrossurové, brazílske142 kcal / 100 g
- Emu ústricový rezsurový141 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mleté pštrosie
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 100 g?
Mleté pštrosie: 100 g obsahuje 165 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 1 porcia (109 g)?
Mleté pštrosie: 1 porcia (109 g) obsahuje 180 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 2 porcie (218 g)?
Mleté pštrosie: 2 porcie (218 g) obsahuje 360 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve ½ porcie (54,5 g)?
Mleté pštrosie: ½ porcie (54,5 g) obsahuje 90 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 3 porcie (327 g)?
Mleté pštrosie: 3 porcie (327 g) obsahuje 540 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 4 porcie (436 g)?
Mleté pštrosie: 4 porcie (436 g) obsahuje 719 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 50 g?
Mleté pštrosie: 50 g obsahuje 83 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 150 g?
Mleté pštrosie: 150 g obsahuje 248 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174481 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
