Zistite, čo máte na tanieri
Mleté pštrosie
Kalórie a výživové údaje
varené, vyprážané na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 175 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 5,7 µg 239%
- Cholín 65,7 mg 12%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,5 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcia | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Mleté emuvarené, vyprážané na panvici163 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné rezancevarené164 kcal / 100 g
- Pštrosie mäsovarené168 kcal / 100 g
- Mleté jahňacieuvarené,pečené283 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátvarené155 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenávarené145 kcal / 100 g
- Mletá divinauvarené, opečené na panvici187 kcal / 100 g
- Emuvarené, pečené v rúre154 kcal / 100 g
- Pštrosia ústricavarené159 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mleté pštrosie
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 100 g?
Mleté pštrosie: 100 g obsahuje 175 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 1 porcia (93 g)?
Mleté pštrosie: 1 porcia (93 g) obsahuje 163 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 2 porcie (186 g)?
Mleté pštrosie: 2 porcie (186 g) obsahuje 326 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve ½ porcie (46,5 g)?
Mleté pštrosie: ½ porcie (46,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 3 porcie (279 g)?
Mleté pštrosie: 3 porcie (279 g) obsahuje 488 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 4 porcie (372 g)?
Mleté pštrosie: 4 porcie (372 g) obsahuje 651 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 50 g?
Mleté pštrosie: 50 g obsahuje 88 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mleté pštrosie v množstve 150 g?
Mleté pštrosie: 150 g obsahuje 263 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174482 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
