Zistite, čo máte na tanieri

Pštrosie mäso

Kalórie a výživové údaje

varené

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky7,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,1 g 9%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín K 3,5 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 0,5 mg 29%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 5,7 µg 239%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Draslík 323 mg 7%
  • Zinok 4,3 mg 39%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Otázky o potravine Pštrosie mäso

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 100 g?

Pštrosie mäso: 100 g obsahuje 168 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 50 g?

Pštrosie mäso: 50 g obsahuje 84 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 150 g?

Pštrosie mäso: 150 g obsahuje 252 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 200 g?

Pštrosie mäso: 200 g obsahuje 336 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 250 g?

Pštrosie mäso: 250 g obsahuje 420 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36801 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny