Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosie vonkajšie pásiky
Kalórie a výživové údaje
varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 156 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 23%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 6,3 µg 261%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 4,3 mg 24%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 4,9 mg 45%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 38 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcie | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Pštrosie vnútorné rezancevarené164 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné stehnovarené141 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenávarené145 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátvarené155 kcal / 100 g
- Pštrosia ústricavarené159 kcal / 100 g
- Emu vonkajšie stehnosurové103 kcal / 100 g
- Mleté pštrosievarené, vyprážané na panvici175 kcal / 100 g
- Pštrosí filetvyprážaný170 kcal / 100 g
- Vnútorná časť emu stehnovarené, grilované156 kcal / 100 g
- Emu vnútorné stehnávarené, grilované156 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosie vonkajšie pásiky
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 100 g?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 100 g obsahuje 156 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 1 porcia (85 g) obsahuje 133 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 2 porcie (170 g) obsahuje 265 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosie vonkajšie pásiky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 3 porcie (255 g) obsahuje 398 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 4 porcie (340 g) obsahuje 530 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 50 g?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 50 g obsahuje 78 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosie vonkajšie pásiky v množstve 150 g?
Pštrosie vonkajšie pásiky: 150 g obsahuje 234 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174486 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
