Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosí chrbát
Kalórie a výživové údaje
varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 155 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 3,4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 6,2 µg 257%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,6 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Podobné potraviny
- Pštrosie vonkajšie pásikyvarené156 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné rezancevarené164 kcal / 100 g
- Emu horný chrbátvarené, grilované152 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenávarené145 kcal / 100 g
- Pštrosia ústricavarené159 kcal / 100 g
- Mleté pštrosievarené, vyprážané na panvici175 kcal / 100 g
- Pštrosí filetvyprážaný170 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťvarené, grilované168 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 100 g?
Pštrosí chrbát: 100 g obsahuje 155 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 132 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 264 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 395 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 527 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 50 g?
Pštrosí chrbát: 50 g obsahuje 78 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 150 g?
Pštrosí chrbát: 150 g obsahuje 233 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174490 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
