Zistite, čo máte na tanieri
Emu, horný chrbát
Kalórie a výživové údaje
varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 152 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,56 mg 43%
- Niacín (B3) 9,1 mg 57%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamín B6 0,85 mg 50%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 8,7 µg 363%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 5,1 mg 28%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 274 mg 22%
- Draslík 374 mg 8%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,28 mg 31%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 43,5 µg 79%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 porcie | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Podobné potraviny
- Celé emu bedrová časťvarené, grilované168 kcal / 100 g
- Vnútorná časť emu stehnovarené, grilované156 kcal / 100 g
- Emuvarené, pečené v rúre154 kcal / 100 g
- Emu vnútorné stehnávarené, grilované156 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátvarené155 kcal / 100 g
- Mleté emuvarené, vyprážané na panvici163 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
- Mäso emuvarené154 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravine Emu, horný chrbát
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 100 g?
Emu, horný chrbát: 100 g obsahuje 152 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Emu, horný chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 129 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Emu, horný chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 258 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Emu, horný chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Emu, horný chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 388 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Emu, horný chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 517 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 50 g?
Emu, horný chrbát: 50 g obsahuje 76 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu, horný chrbát v množstve 150 g?
Emu, horný chrbát: 150 g obsahuje 228 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
