Zistite, čo máte na tanieri
Emu
Kalórie a výživové údaje
varené, pečené v rúre
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,6 mg 46%
- Niacín (B3) 9,8 mg 61%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamín B6 0,92 mg 54%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 9,4 µg 390%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 4,6 mg 25%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Draslík 397 mg 8%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 46,1 µg 84%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcie | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcie | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
- Vnútorná časť emu stehnovarené, grilované156 kcal / 100 g
- Emu horný chrbátvarené, grilované152 kcal / 100 g
- Emu plochý filetsurové102 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťvarené, grilované168 kcal / 100 g
- Emu vnútorné stehnávarené, grilované156 kcal / 100 g
- Vejárový pštrosí filetsurový101 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
- Mleté pštrosievarené, vyprážané na panvici175 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie pásikyvarené156 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné rezancevarené164 kcal / 100 g
Otázky o potravine Emu
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 100 g?
Emu: 100 g obsahuje 154 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 1 porcia (85 g)?
Emu: 1 porcia (85 g) obsahuje 131 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 2 porcie (170 g)?
Emu: 2 porcie (170 g) obsahuje 262 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Emu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 3 porcie (255 g)?
Emu: 3 porcie (255 g) obsahuje 393 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 4 porcie (340 g)?
Emu: 4 porcie (340 g) obsahuje 524 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 50 g?
Emu: 50 g obsahuje 77 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu v množstve 150 g?
Emu: 150 g obsahuje 231 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174477 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
