Zistite, čo máte na tanieri
Emu plochý filet
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 102 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 150 mg 7%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,41 mg 32%
- Niacín (B3) 6,8 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamín B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 6,1 µg 255%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 5 mg 28%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,21 mg 23%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 31,5 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Emusurové103 kcal / 100 g
- Emu vonkajšie stehnosurové103 kcal / 100 g
- Mleté emusurové134 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťsurové112 kcal / 100 g
- Pštrosia sviečkovicasurové123 kcal / 100 g
- Pštrosí filetsurový109 kcal / 100 g
- Mäso emusurové117 kcal / 100 g
- Pštrosie okrúhlesurové116 kcal / 100 g
- Vnútorná časť emu stehnovarené, grilované156 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné rezancesurové127 kcal / 100 g
Otázky o potravine Emu plochý filet
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 100 g?
Emu plochý filet: 100 g obsahuje 102 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 1 porcia (85 g)?
Emu plochý filet: 1 porcia (85 g) obsahuje 87 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 2 porcie (170 g)?
Emu plochý filet: 2 porcie (170 g) obsahuje 173 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Emu plochý filet: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 43 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 3 porcie (255 g)?
Emu plochý filet: 3 porcie (255 g) obsahuje 260 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 4 porcie (340 g)?
Emu plochý filet: 4 porcie (340 g) obsahuje 347 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 50 g?
Emu plochý filet: 50 g obsahuje 51 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu plochý filet v množstve 150 g?
Emu plochý filet: 150 g obsahuje 153 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174478 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
