Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosia sviečkovica
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,52 mg 31%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 5 µg 210%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 4,9 mg 27%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 36,4 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 52 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 314 | 56 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Pštrosí chrbátsurové119 kcal / 100 g
- Pštrosí filet mignonsurový146 kcal / 100 g
- Pštrosie okrúhlesurové116 kcal / 100 g
- Pštrosie vnútorné rezancesurové127 kcal / 100 g
- Pštrosia ústricasurové125 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenásurové114 kcal / 100 g
- Vejárový pštrosí filetsurový101 kcal / 100 g
- Mleté pštrosiesurové165 kcal / 100 g
- Emusurové103 kcal / 100 g
- Pštrossurové, brazílske142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosia sviečkovica
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 100 g?
Pštrosia sviečkovica: 100 g obsahuje 123 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosia sviečkovica: 1 porcia (85 g) obsahuje 105 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosia sviečkovica: 2 porcie (170 g) obsahuje 209 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosia sviečkovica: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 52 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosia sviečkovica: 3 porcie (255 g) obsahuje 314 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosia sviečkovica: 4 porcie (340 g) obsahuje 418 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 50 g?
Pštrosia sviečkovica: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia sviečkovica v množstve 150 g?
Pštrosia sviečkovica: 150 g obsahuje 185 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172845 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
