Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosia ústrica
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 125 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 4,9 µg 205%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,9 mg 21%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,8 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcie | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Emu ústricový rezsurový141 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie pásikysurové120 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
- Pštrosie okrúhlesurové116 kcal / 100 g
- Pštrosia sviečkovicasurové123 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátsurové119 kcal / 100 g
- Mleté pštrosiesurové165 kcal / 100 g
- Ustricasurová62 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenásurové114 kcal / 100 g
- Vejárový pštrosí filetsurový101 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosia ústrica
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 100 g?
Pštrosia ústrica: 100 g obsahuje 125 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosia ústrica: 1 porcia (85 g) obsahuje 106 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosia ústrica: 2 porcie (170 g) obsahuje 213 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosia ústrica: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 53 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosia ústrica: 3 porcie (255 g) obsahuje 319 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosia ústrica: 4 porcie (340 g) obsahuje 425 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 50 g?
Pštrosia ústrica: 50 g obsahuje 63 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia ústrica v množstve 150 g?
Pštrosia ústrica: 150 g obsahuje 188 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174487 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
