Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosí chrbát
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 119 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 4,9 µg 206%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 312 mg 7%
- Zinok 3,8 mg 34%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 35,4 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcia | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porcie | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Podobné potraviny
- Pštrosia sviečkovicasurové123 kcal / 100 g
- Pštrosie okrúhlesurové116 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie pásikysurové120 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenásurové114 kcal / 100 g
- Pštrosí filetsurový109 kcal / 100 g
- Pštrosí filet mignonsurový146 kcal / 100 g
- Emu horný chrbátvarené, grilované152 kcal / 100 g
- Vejárový pštrosí filetsurový101 kcal / 100 g
- Mleté pštrosiesurové165 kcal / 100 g
- Pštrossurové, brazílske142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosí chrbát
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 100 g?
Pštrosí chrbát: 100 g obsahuje 119 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosí chrbát: 1 porcia (85 g) obsahuje 101 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosí chrbát: 2 porcie (170 g) obsahuje 202 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosí chrbát: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosí chrbát: 3 porcie (255 g) obsahuje 303 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosí chrbát: 4 porcie (340 g) obsahuje 405 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 50 g?
Pštrosí chrbát: 50 g obsahuje 60 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosí chrbát v množstve 150 g?
Pštrosí chrbát: 150 g obsahuje 179 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174489 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
