Zistite, čo máte na tanieri
Emu vonkajšie stehno
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 103 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 100 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,44 mg 34%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamín B6 0,68 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 6,9 µg 288%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 4,5 mg 25%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 36,3 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porcie | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Emu vnútorné stehnosurové108 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťsurové112 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie stehnosurové115 kcal / 100 g
- Vnútorná časť emu stehnovarené, grilované156 kcal / 100 g
- Emu vnútorné stehnávarené, grilované156 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie pásikysurové120 kcal / 100 g
- Pštrosia vnútorná stehnasurové111 kcal / 100 g
- Mleté emusurové134 kcal / 100 g
- Pštrosia špička očistenásurové114 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Emu vonkajšie stehno
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 100 g?
Emu vonkajšie stehno: 100 g obsahuje 103 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 1 porcia (85 g)?
Emu vonkajšie stehno: 1 porcia (85 g) obsahuje 88 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 2 porcie (170 g)?
Emu vonkajšie stehno: 2 porcie (170 g) obsahuje 175 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Emu vonkajšie stehno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 44 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 3 porcie (255 g)?
Emu vonkajšie stehno: 3 porcie (255 g) obsahuje 263 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 4 porcie (340 g)?
Emu vonkajšie stehno: 4 porcie (340 g) obsahuje 350 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 50 g?
Emu vonkajšie stehno: 50 g obsahuje 52 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Emu vonkajšie stehno v množstve 150 g?
Emu vonkajšie stehno: 150 g obsahuje 155 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172837 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
