Zistite, čo máte na tanieri
Pštrosia špička očistená
Kalórie a výživové údaje
varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 145 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 7,1 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 6,3 µg 260%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 37,5 µg 68%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porcie | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Pštrosie vnútorné rezancevarené164 kcal / 100 g
- Pštrosie vonkajšie pásikyvarené156 kcal / 100 g
- Pštrosí chrbátvarené155 kcal / 100 g
- Pštrosia ústricavarené159 kcal / 100 g
- Pštrosia sviečkovicasurové123 kcal / 100 g
- Mleté pštrosievarené, vyprážané na panvici175 kcal / 100 g
- Pštrosí vejársurové117 kcal / 100 g
- Emu ústricový rezsurový141 kcal / 100 g
- Celé emu bedrová časťvarené, grilované168 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pštrosia špička očistená
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 100 g?
Pštrosia špička očistená: 100 g obsahuje 145 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 1 porcia (85 g)?
Pštrosia špička očistená: 1 porcia (85 g) obsahuje 123 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 2 porcie (170 g)?
Pštrosia špička očistená: 2 porcie (170 g) obsahuje 247 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Pštrosia špička očistená: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 62 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 3 porcie (255 g)?
Pštrosia špička očistená: 3 porcie (255 g) obsahuje 370 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 4 porcie (340 g)?
Pštrosia špička očistená: 4 porcie (340 g) obsahuje 493 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 50 g?
Pštrosia špička očistená: 50 g obsahuje 73 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pštrosia špička očistená v množstve 150 g?
Pštrosia špička očistená: 150 g obsahuje 218 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174488 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
