Zistite, čo máte na tanieri

Pštrosie mäso

Kalórie a výživové údaje

surové

159
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky8,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 159 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,7 g 11%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 72 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacín (B3) 4,4 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamín B6 0,48 mg 28%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 4,6 µg 192%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Draslík 291 mg 6%
  • Zinok 3,5 mg 32%
  • Meď 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15920 g0 g8,7 g
50 g50 g8010 g0 g4,4 g
150 g150 g23930 g0 g13 g
200 g200 g31840 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g22 g

Otázky o potravine Pštrosie mäso

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 100 g?

Pštrosie mäso: 100 g obsahuje 159 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 50 g?

Pštrosie mäso: 50 g obsahuje 80 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 150 g?

Pštrosie mäso: 150 g obsahuje 239 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 200 g?

Pštrosie mäso: 200 g obsahuje 318 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pštrosie mäso v množstve 250 g?

Pštrosie mäso: 250 g obsahuje 398 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36800 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny