Zistite, čo máte na tanieri

Pšeničný bulgur

Kalórie a výživové údaje

varené, bez pridané soli

131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy24 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 131 kcal —
  • Bielkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 24 g 9%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 3,7 g 13%
  • Sodík 13 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,3 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0,5 µg 0%
  • Niacín (B3) 0,29 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30,9 mg 2%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Horčík 28,5 mg 7%
  • Fosfor 81,7 mg 7%
  • Draslík 67,1 mg 1%
  • Zinok 0,82 mg 7%
  • Meď 0,16 mg 18%
  • Mangán 0,44 mg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1314,3 g24 g1 g
50 g50 g662,2 g12 g0,5 g
150 g150 g1976,5 g36 g1,5 g
200 g200 g2628,6 g48 g2 g
250 g250 g32811 g60 g2,5 g

Otázky o potravine Pšeničný bulgur

Koľko kalórií obsahuje Pšeničný bulgur v množstve 100 g?

Pšeničný bulgur: 100 g obsahuje 131 kcal, 4,3 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničný bulgur v množstve 50 g?

Pšeničný bulgur: 50 g obsahuje 66 kcal, 2,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničný bulgur v množstve 150 g?

Pšeničný bulgur: 150 g obsahuje 197 kcal, 6,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničný bulgur v množstve 200 g?

Pšeničný bulgur: 200 g obsahuje 262 kcal, 8,6 g bielkovín, 48 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pšeničný bulgur v množstve 250 g?

Pšeničný bulgur: 250 g obsahuje 328 kcal, 11 g bielkovín, 60 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9691 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny