Zistite, čo máte na tanieri
Cestoviny so zeleninou
Kalórie a výživové údaje
pšenica, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 101 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 1,1 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,9 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,4 g | 29 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5,8 g | 38 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,3 g | 48 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Cestoviny so zeleninou a bielou omáčkoubiela pšeničná múka, mrkva, cuketa a hrášok, bešamelová omáčka, so soľou136 kcal / 100 g
- Cestoviny so zeleninou vajcom a bylinkamis olivovým olejom, so soľou71 kcal / 100 g
- Detská výživa: cestoviny so zeleninoudetská výživa, večera60 kcal / 100 g
- Celozrnné cestovinyso zeleninou, nesolené99 kcal / 100 g
- Polievka s cestovinami a zeleninounesolená61 kcal / 100 g
- Pšeničné cestovinybez vajec, varené, nesolené125 kcal / 100 g
- Zeleninové cestovinysurowé339 kcal / 100 g
- Cestoviny s kuracím mäsom a hubamipšenica, nesolené137 kcal / 100 g
- Zmiešané cestovinybez omáčky, domáce, bez oleja, bez soli196 kcal / 100 g
- Zeleninové makarónyobohatené, suché367 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cestoviny so zeleninou
Ako pripraviť cestoviny so zeleninou, aby neboli rozvarené?
Cestoviny uvar al dente podľa času na obale a sceď ich. Tvrdšiu zeleninu, napríklad mrkvu či brokolicu, začni restovať skôr; cuketu alebo špenát pridaj až ku koncu.
Ktorá zelenina sa hodí k cestovinám?
Dobre funguje cuketa, paprika, cherry paradajky, brokolica, špenát aj baklažán. Paradajky a cuketu môžeš krátko opiecť, brokolicu najprv na pár minút povariť alebo napariť.
Ako skladovať hotové cestoviny so zeleninou?
Po dovarení ich nenechávaj dlho pri izbovej teplote; daj ich do uzavretej nádoby a ulož do chladničky, najlepšie do dvoch hodín. Zjedz ich do troch dní.
Ako zohriať cestoviny so zeleninou, aby nevyschli?
Na panvici ich zohrievaj na miernom ohni s lyžicou vody a občas premiešaj. V mikrovlnke ich prikry a počas zohrievania aspoň raz premiešaj.
Aká omáčka sa hodí k cestovinám so zeleninou?
K pečenej alebo restovanej zelenine sa hodí paradajková omáčka, pesto či olivový olej s cesnakom. Na krémovejšiu verziu pridaj trochu smotany alebo rozmixovanú zeleninu.
Sú lepšie celozrnné cestoviny alebo obyčajné cestoviny so zeleninou?
Celozrnné cestoviny majú viac vlákniny: 3,11 g na 100 g oproti 1,3 g v cestovinách so zeleninou. Zelenina v jedle však pridáva svoju vlastnú vlákninu podľa toho, koľko jej použiješ.
Dajú sa cestoviny so zeleninou zamraziť?
Áno, ale po rozmrazení môže mäkká zelenina, napríklad cuketa, stratiť pevnosť. Nechaj jedlo vychladnúť, rozdeľ ho do uzavretých nádob a pri rozmrazovaní ho zohrej dôkladne až do stredu.
Zdroj: tbca BRC0597A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
