Zistite, čo máte na tanieri

Sfiha

Kalórie a výživové údaje

domáca, pečená

275
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy39 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 275 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 39 g 14%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Vláknina 1,4 g 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27515 g39 g6,2 g
50 g50 g1387,6 g20 g3,1 g
150 g150 g41323 g59 g9,3 g
200 g200 g55030 g78 g12 g
250 g250 g68838 g98 g15 g

Otázky o potravine Sfiha

Čo je sfiha?

Sfiha je otvorený slaný koláč z kysnutého cesta s ochutenou mletou mäsovou plnkou. V levantínskej kuchyni sa pripravuje v rôznych tvaroch, od malých okrúhlych placiek po trojuholníky.

Ako upiecť sfihu, aby cesto neostalo surové?

Rúru aj plech dobre predhrej na 220 °C. Sfihu peč približne 10 až 15 minút, kým okraje cesta nezozlatnú a mäsová plnka nie je úplne prepečená.

Čo sa dáva na sfihu?

K mletému mäsu sa často pridáva nadrobno nakrájaná cibuľa, paradajka, petržlenová vňať a korenie, napríklad nové korenie či škorica. Plnku rozotri v tenkej vrstve, aby sa mäso prepieklo spolu s cestom.

S čím sa sfiha podáva?

Podávaj ju teplú s citrónom, jogurtovým dipom alebo šalátom z paradajok a petržlenovej vňate. Menšie kúsky sa hodia aj na pohostenie.

Ako skladovať upečenú sfihu?

Po vychladnutí ju daj do uzavretej nádoby do chladničky a zjedz do troch dní. Zohrej ju v rúre pri 180 °C, aby cesto znovu získalo chrumkavosť.

Aký je rozdiel medzi sfihou a lahmacunom?

Obe jedlá sú tenké placky s mäsovou zmesou, no sfiha máva mäkšie, chlebovejšie cesto a často menší, otvorený tvar. Lahmacun sa zvyčajne rozotiera veľmi natenko po celej ploche placky.

Dá sa sfiha zamraziť?

Áno. Upečené kúsky nechaj úplne vychladnúť, oddeľ ich papierom a zamraz v dobre uzavretej nádobe; pri rozmrazovaní a zohrievaní ich daj rovno do rúry, nie do mikrovlnky, ak chceš zachovať pevnejšie cesto.

Zdroj: tbca BRC0439A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny