Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 275 kcal —
- Bielkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 6,2 g 8%
- Vláknina 1,4 g 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 15 g | 39 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7,6 g | 20 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 23 g | 59 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 30 g | 78 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 38 g | 98 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sfiha
Čo je sfiha?
Sfiha je otvorený slaný koláč z kysnutého cesta s ochutenou mletou mäsovou plnkou. V levantínskej kuchyni sa pripravuje v rôznych tvaroch, od malých okrúhlych placiek po trojuholníky.
Ako upiecť sfihu, aby cesto neostalo surové?
Rúru aj plech dobre predhrej na 220 °C. Sfihu peč približne 10 až 15 minút, kým okraje cesta nezozlatnú a mäsová plnka nie je úplne prepečená.
Čo sa dáva na sfihu?
K mletému mäsu sa často pridáva nadrobno nakrájaná cibuľa, paradajka, petržlenová vňať a korenie, napríklad nové korenie či škorica. Plnku rozotri v tenkej vrstve, aby sa mäso prepieklo spolu s cestom.
S čím sa sfiha podáva?
Podávaj ju teplú s citrónom, jogurtovým dipom alebo šalátom z paradajok a petržlenovej vňate. Menšie kúsky sa hodia aj na pohostenie.
Ako skladovať upečenú sfihu?
Po vychladnutí ju daj do uzavretej nádoby do chladničky a zjedz do troch dní. Zohrej ju v rúre pri 180 °C, aby cesto znovu získalo chrumkavosť.
Aký je rozdiel medzi sfihou a lahmacunom?
Obe jedlá sú tenké placky s mäsovou zmesou, no sfiha máva mäkšie, chlebovejšie cesto a často menší, otvorený tvar. Lahmacun sa zvyčajne rozotiera veľmi natenko po celej ploche placky.
Dá sa sfiha zamraziť?
Áno. Upečené kúsky nechaj úplne vychladnúť, oddeľ ich papierom a zamraz v dobre uzavretej nádobe; pri rozmrazovaní a zohrievaní ich daj rovno do rúry, nie do mikrovlnky, ak chceš zachovať pevnejšie cesto.
Zdroj: tbca BRC0439A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny