Zistite, čo máte na tanieri
Kepelica
Kalórie a výživové údaje
mäso a koža, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 73 µg 8%
- Vitamín C 6,1 mg 7%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0,43 µg 18%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 4 mg 22%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,51 mg 56%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 16,6 µg 30%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcie | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcie | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Prepeličie mäsos kožou, surové173 kcal / 100 g
- Prepelie mäsobez kože, surové128 kcal / 100 g
- Prepeličie vajcecelé, surové153 kcal / 100 g
- Celé prepeličie vajcesurový151 kcal / 100 g
- Jarabicasurové248 kcal / 100 g
- Kuracie mäsomäso a koža, surové173 kcal / 100 g
- Holubie maso s kožouholub, surové294 kcal / 100 g
- Kačicas kožou, surová388 kcal / 100 g
- Bažantmäso a koža, surové181 kcal / 100 g
- Kurčas kožou, surové218 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kepelica
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 100 g?
Kepelica: 100 g obsahuje 192 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 1 porcia (109 g)?
Kepelica: 1 porcia (109 g) obsahuje 209 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 2 porcie (218 g)?
Kepelica: 2 porcie (218 g) obsahuje 419 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve ½ porcie (54,5 g)?
Kepelica: ½ porcie (54,5 g) obsahuje 105 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 3 porcie (327 g)?
Kepelica: 3 porcie (327 g) obsahuje 628 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 4 porcie (436 g)?
Kepelica: 4 porcie (436 g) obsahuje 837 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 50 g?
Kepelica: 50 g obsahuje 96 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kepelica v množstve 150 g?
Kepelica: 150 g obsahuje 288 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172418 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
