Zistite, čo máte na tanieri

Maso z bělokura

Kalórie a výživové údaje

domáce, surové

128
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 128 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 48%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 41,5 mg 2%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 40,5 µg 5%
  • Vitamín C 1,7 mg 2%
  • Vitamín E 0,62 mg 4%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacín (B3) 11 mg 69%
  • Vitamín B6 1,6 mg 96%
  • Folát (B9) 34,4 µg 9%

Minerály

  • Vápnik 16,6 mg 1%
  • Železo 9 mg 50%
  • Horčík 37,5 mg 9%
  • Fosfor 294 mg 24%
  • Draslík 432 mg 9%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,55 mg 61%
  • Mangán 0,07 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19236 g0 g4,5 g
200 g200 g25648 g0 g6 g
250 g250 g32060 g0 g7,5 g

Otázky o potravine Maso z bělokura

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 100 g?

Maso z bělokura: 100 g obsahuje 128 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 50 g?

Maso z bělokura: 50 g obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 150 g?

Maso z bělokura: 150 g obsahuje 192 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 200 g?

Maso z bělokura: 200 g obsahuje 256 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 250 g?

Maso z bělokura: 250 g obsahuje 320 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5932 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny