Zistite, čo máte na tanieri

Maso z bělokura

Kalórie a výživové údaje

domáce, varené

154
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 154 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 49 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 46,8 µg 5%
  • Vitamín C 2,9 mg 3%
  • Vitamín E 0,49 mg 3%
  • Niacín (B3) 7,1 mg 44%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 8,7 mg 48%
  • Horčík 35,5 mg 8%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 1,5 mg 13%
  • Meď 0,45 mg 49%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Selén 20 µg 36%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15430 g0 g2,9 g
50 g50 g7715 g0 g1,4 g
150 g150 g23145 g0 g4,3 g
200 g200 g30860 g0 g5,7 g
250 g250 g38575 g0 g7,1 g

Otázky o potravine Maso z bělokura

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 100 g?

Maso z bělokura: 100 g obsahuje 154 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 50 g?

Maso z bělokura: 50 g obsahuje 77 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 150 g?

Maso z bělokura: 150 g obsahuje 231 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 200 g?

Maso z bělokura: 200 g obsahuje 308 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maso z bělokura v množstve 250 g?

Maso z bělokura: 250 g obsahuje 385 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5933 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny