Zistite, čo máte na tanieri

Pernatá zver

Kalórie a výživové údaje

varené, priemer

203
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 203 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 4,1 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 276 mg 12%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 24,7 µg 3%
  • Vitamín C 1,9 mg 2%
  • Vitamín D 0,51 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavín (B2) 0,64 mg 49%
  • Niacín (B3) 11,6 mg 73%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,5 mg 49%
  • Vitamín B6 0,8 mg 47%
  • Folát (B9) 9,4 µg 2%
  • Vitamín B12 2,7 µg 114%

Minerály

  • Vápnik 6,9 mg 1%
  • Železo 4,1 mg 23%
  • Horčík 31,3 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 367 mg 8%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,43 mg 48%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 23,2 µg 42%
  • Jód 9,8 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20325 g0 g12 g
50 g50 g10213 g0 g5,8 g
150 g150 g30537 g0 g17 g
200 g200 g40650 g0 g23 g
250 g250 g50862 g0 g29 g

Otázky o potravine Pernatá zver

Koľko kalórií obsahuje Pernatá zver v množstve 100 g?

Pernatá zver: 100 g obsahuje 203 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pernatá zver v množstve 50 g?

Pernatá zver: 50 g obsahuje 102 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pernatá zver v množstve 150 g?

Pernatá zver: 150 g obsahuje 305 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pernatá zver v množstve 200 g?

Pernatá zver: 200 g obsahuje 406 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pernatá zver v množstve 250 g?

Pernatá zver: 250 g obsahuje 508 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36603 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny