Zistite, čo máte na tanieri
Pizza
Kalórie a výživové údaje
bez syra, hrubé cesto
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 293 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 5,5 g —
- Sodík 514 mg 22%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 6,2 mg 7%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 8 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 72 µg 18%
- Vitamín B12 0,14 µg 6%
- Cholín 15,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 171 mg 4%
- Zinok 0,75 mg 7%
- Meď 0,12 mg 13%
- Selén 9,9 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7,6 g | 36 g | 12 g |
| 1 porcia | 84 g | 246 | 6,4 g | 31 g | 10 g |
| 2 porcie | 168 g | 492 | 13 g | 61 g | 21 g |
| ½ porcie | 42 g | 123 | 3,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 252 g | 738 | 19 g | 92 g | 31 g |
| 4 porcie | 336 g | 984 | 26 g | 122 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,8 g | 18 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11 g | 55 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 73 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 19 g | 91 g | 31 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pizza
Koľko váži jeden kúsok pizze?
Kúsok strednej pizze má zvyčajne približne 84 g, veľký asi 124 g. Osobná pizza s priemerom 13 až 18 cm váži približne 207 g.
Ako zohriať pizzu, aby mala chrumkavý spodok?
Rozohrej panvicu na strednom ohni, polož na ňu kúsok pizze a zohrievaj ho 2 až 3 minúty. Potom pridaj pár kvapiek vody vedľa pizze a panvicu na minútu prikry, aby sa roztopil syr bez rozmočenia spodku.
Ako dlho piecť domácu pizzu a pri akej teplote?
Rozohrej rúru aj plech na 250 °C alebo na najvyššiu teplotu, ktorú rúra dosiahne. Pizzu peč na horúcom plechu približne 7 až 10 minút, kým okraj nenafúkne a syr nezačne bublať.
Ako správne skladovať zvyšnú pizzu?
Po vychladnutí ju daj do uzavretej nádoby alebo zabaľ do fólie a ulož do chladničky; zjedz ju do 3 až 4 dní. Na dlhšie skladovanie jednotlivé kúsky zamraz a pri ohrievaní ich daj rovno do rúry alebo na panvicu.
Čo sa hodí k pizze?
K sýtej pizzi sa hodí jednoduchý šalát z rukoly alebo paradajok, ktorý vyváži mastnejšie syrové a mäsové obloženie. Obľúbené kombinácie sú aj olivy s ančovičkami, šampiňóny so šunkou či mozzarella s bazalkou.
Čím nahradiť syr na pizzi?
Ak chceš pizzu bez mliečnych výrobkov, použi rastlinný syr, ktorý sa pri pečení topí, alebo syr vynechaj a pridaj viac ochutených paradajok, húb a olív. Pred pečením ich nepreplň, aby cesto zostalo chrumkavé.
Je pizza zdrojom železa?
Áno, pizza je zdrojom železa: v porcii s hmotnosťou 100 g je 3 mg. Jeho množstvo ovplyvňuje najmä druh cesta a obloha.
Má pizza veľa bielkovín?
V 100 g pizze je 7,6 g bielkovín. Syrová pizza ich má 16,5 g na 100 g, takže ich obsahuje viac než bežná pizza.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58107100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
