Zistite, čo máte na tanieri
Pizza
Kalórie a výživové údaje
s mäsom, s hrubým bezlepkovým cestom
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 280 kcal —
- Bielkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 15 g 20%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 568 mg 25%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 41 µg 5%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 3,1 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
- Cholín 19,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 200 mg 15%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,07 mg 7%
- Selén 8,7 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9,5 g | 24 g | 15 g |
| 1 porcia | 112 g | 314 | 11 g | 26 g | 17 g |
| 2 porcie | 224 g | 627 | 21 g | 53 g | 34 g |
| ½ porcie | 56 g | 157 | 5,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 3 porcie | 336 g | 941 | 32 g | 79 g | 51 g |
| 4 porcie | 448 g | 1254 | 43 g | 106 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,7 g | 12 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 19 g | 47 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 24 g | 59 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Pizza s mäsoms oblohou, hrubé cesto, mrazená, uvarená274 kcal / 100 g
- Mäsová pizzačiastočne odtučnený syr, hrubé/bežné cesto, mrazené, varené275 kcal / 100 g
- Pizza so syrom a mäsomhrubé cesto, zmrazené, uvarené265 kcal / 100 g
- Syr pizzahrubé cesto271 kcal / 100 g
- Sausage pizzasyr, hrubé cesto, celozrnné, mrazené, varené257 kcal / 100 g
- Pizza s mäsom a zeleninounapr. supreme, so sebou, s tenkým cestom244 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pizza
Ako dlho a pri akej teplote zohriať pizzu v rúre?
Rúru predhrej na 180 °C a pizzu zohrievaj približne 8–10 minút, kým je syr horúci a okraj znovu chrumkavý. Na plech daj papier na pečenie; mikrovlnka cesto skôr zmäkčí.
Ako zohriať pizzu na panvici, aby spodok zostal chrumkavý?
Kúsok polož na suchú panvicu a zohrievaj ho na miernom ohni 2–3 minúty. Potom pridaj pár kvapiek vody vedľa pizze a panvicu na chvíľu prikry, aby sa syr roztopil parou bez rozmočenia cesta.
Dá sa pizza zamraziť a ako ju potom rozmraziť?
Jednotlivé kúsky oddeľ papierom na pečenie, zabaľ ich vzduchotesne a zamraz. Zmrazený kúsok peč priamo na mriežke pri 200 °C približne 10–15 minút; najprv ho nerozmrazuj, aby cesto nezvlhlo.
Čo robiť so zvyšnou pizzou a ako ju skladovať?
Po vychladnutí ju daj do uzavretej nádoby a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín. Zjedz ju do troch až štyroch dní a zohrievaj len porciu, ktorú práve zješ.
Čo sa hodí k pizze ako príloha?
K sýtej pizzi sa hodí jednoduchý šalát z rukoly alebo listovej zeleniny s citrónovou zálievkou; jeho sviežosť vyváži mastnejší syr. Ak chceš výraznejšiu chuť, pridaj olivy alebo nakladané feferónky.
Ako pripraviť domácu pizzu, aby mala chrumkavý okraj?
Rúru aj plech alebo kameň na pečenie rozohrej na najvyššiu teplotu, zvyčajne 250 °C, aspoň 30 minút vopred. Cesto vyvaľkaj natenko, obloženie nedávaj príliš mokré ani hrubé a peč približne 7–10 minút.
Koľko má jeden kúsok pizze?
Stredný kúsok má zvyčajne približne 112 g a obsahuje 280 kcal. Veľkosť kúskov sa líši podľa pizze, preto sa pri porcii riaď najmä tým, či ide o tenké alebo hrubé cesto a koľko je na ňom obloženia.
Má pizza veľa soli?
Pizza obsahuje 568 mg sodíka na 100 g; slaný býva najmä syr, šunka, saláma a slané omáčky. Ak chceš menej slaný výsledok, zvoľ jednoduchšiu oblohu a pridaj čerstvú zeleninu namiesto ďalšej údeniny.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58109130 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
